Terapia Individual

Terapia individual

La psicoterapia individual le ayuda a conocerse mejor. En las sesiones trabajamos sobre patrones de conducta, pensamiento, comunicación y relación interpersonal. Este espacio es útil cuando necesita claridad sobre sus valores, dirección en la vida o cuando busca aliviar el estrés y resolver experiencias emocionales difíciles o traumas.

Cada persona es distinta, por eso adapto el proceso terapéutico según sus necesidades y objetivos personales. Trabajamos con objetivos estratégicos, y en cada sesión se definen entregables o tareas prácticas que le permiten aplicar lo aprendido en su vida diaria. Se utilizan técnicas con respaldo científico, provenientes de enfoques como la terapia cognitivo-conductual y EMDR, dentro de un ambiente de respeto, libertad y confianza.

El papel del terapeuta es acompañarle como un guía empático y profesional, ayudándole a comprender lo que le ocurre y a generar cambios sostenibles y medibles.

Ansiedad

La ansiedad puede presentarse como una sensación de inquietud, temor o nerviosismo, acompañada de sudoración, tensión muscular, agitación o aceleración del ritmo cardíaco.

Es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión o incertidumbre, que en niveles moderados puede ayudarnos a mantenernos alerta y enfocados. Sin embargo, cuando se vuelve constante o desproporcionada frente a las circunstancias, puede afectar el bienestar y dificultar la concentración o el descanso.

¿Cuándo debería consultar?

● Su ansiedad interfiere con su vida diaria.
● Su salud se ve afectada por episodios repetidos de ansiedad.
● Le resulta difícil hablar con sus seres queridos sobre lo que siente.
● Desea comprender qué origina su ansiedad.
● Quiere aprender a manejarla de una manera más efectiva.

Malestares comunes

¿Preguntas?

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